采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，少吃多餐，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。健康的生活方式对减肥是最有帮助的。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
适当的运动和合适的饮食方式就能很好的减肥。每天坚持做有氧运动，可以手臂运动、跳绳、慢跑等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。坚持着做，慢慢就能减肥的。
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最好的方法就是采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。减肥要慢慢进行，不用过于焦虑。
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采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。产后两个月，建议先进行行走、柔软操等平和的运动，每天坚持做一定量一定时间，三个月之后可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
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一般顺产的话，产后一两个月，就可以通过一些平和的运动来减肥，如行走、柔软操等。三个月后就可以做慢跑、跳绳等有氧运动。产后饮食也需要有些注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。这样来进行产后减肥最有效。
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要快速减肥就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
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产后肥胖就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
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亲，这个时候吃汤臣倍健清好清畅胶囊是不错的哦，它可以减少热量，也可以起到减肥的作用。每天2次，一次1-2粒就好了咯，也不会长胖的哦，亲，可以放心使用哦。
健康的减肥产品我还是比较推荐你吃这个汤臣倍健清好清畅胶囊，效果很好，没有大黄和番薯叶这些泻药的，是健康瘦身的产品，我朋友就是在吃这个产品，说他瘦了很多，我就很心动，也买了一罐试试看
亲，要的啊。你这样可以更好的瘦身、减肥哦啊，建议你吃汤臣倍健清好清畅胶囊哦，它可以起到通便的作用，还可以排毒，美颜养生，是个不错的选择啊。
健康的减肥产品我还是比较推荐你吃这个汤臣倍健清好清畅胶囊，效果很好，没有大黄和番薯叶这些泻药的，是健康瘦身的产品，我朋友就是在吃这个产品，说他瘦了很多，我就很心动，也买了一罐试试看
这个时候你可以去了解一下汤臣倍健的清好清畅胶囊，它是无泻药成分的啊，它能帮助肠胃蠕动，健康的排毒，还可以瘦身呢
我个人是比较注重排宿便的，因为只有宿便排除体外，皮肤才会变好，肚子也越来越小，之前也有用过许多类似的产品，效果都不怎么样，后来吃了清好清畅胶囊肚子真的小了一圈，而且 吃了以后真的会拉出黑黑臭臭的便便。
我给你推荐一家产后恢复身材比较好的月子中心吧，妈咪爱月子中心，我看到很多人就是在那里坐的月子，产后身材恢复的不错，我也准备上这家去坐月子了，不过这家月子中心很火，需要提前预定的。
瘦身效果挺好的，最重要的是简单方便。酵素粉里有白芸豆成分，可以减少淀粉吸收，同时膳食纤维遇水膨胀，既有饱腹感，又可以帮助排出淀粉，只需要饭前喝一条，不用花费精力。
最简单的办法就是用瘦身膏，但国内的瘦身膏都不怎样，我最近才找到一个法国的alphanova牌子，店长说是天然有机的，我才敢用，效果要看看先