注意运动搭配饮食。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。运动搭配饮食,这样减肥最快速有效。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
你好,由于生产造成女性体质虚弱,气血虚弱,关节松弛,应该注意不要吹风用冷水,如果要哺乳的话,多喝汤水,吃易于消化的食物。产后三天后就可以洗头洗澡了,但是只能擦浴,半个月后只能淋浴不能盆浴。洗澡的时候要关好门窗不能吹风。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
您好,建议稽留流产半年以上再孕,祝您好孕。
你好,由于生产造成女性体质虚弱,气血虚弱,关节松弛,应该注意不要吹风用冷水,如果要哺乳的话,多喝汤水,吃易于消化的食物。产后三天后就可以洗头洗澡了,但是只能擦浴,半个月后只能淋浴不能盆浴。洗澡的时候要关好门窗不能吹风。
这个没有关系的,出了月子能出门就行啦
朋友你好,一般是顺产40天之内不要同房,剖腹产2个月不要同房,另外注意避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物。避免盆浴,和重体力劳动。否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等。另外注意休息,多吃优质蛋白食物。
其实产后一周内就可以用束缚带了,这对收腹是非常有好处的,而且也是可以有助于加速伤口愈合。但是这个束缚带不能一天到晚都在用,你躺在床上或坐着休息时应该解开,在活动时再系上,就可以了。因为长期使用收腹带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长,所以你要适当合用。
产褥期是42天,这段时间是子宫内膜的修复期,过了产褥期,如果产妇身体没有什么异常,理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房,医学研究建议,最好在剖腹产后3个月后才能同房,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间,要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。
您好,在自然流产后最少需要等半年以后才可以要孩子的。希望您在这段时间内注意营养补充,并且注意锻炼好身体。
三年后啦。剖腹产后据说第二胎只能再剖腹生产。
产褥期是42天,这段时间是子宫内膜的修复期,过了产褥期,如果产妇身体没有什么异常,理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房,医学研究建议,最好在剖腹产后3个月后才能同房,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间,要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。
剖腹产要根据你伤口的恢复情况而定什么时候可以洗澡。在产后一周后,可以用湿毛巾擦澡,洗澡的话,最少要半个月以后。要注意洗澡的时候要关好门窗,不能吹风。注意产后的营养摄入,要尽量多睡觉,以快恢复体力。
亲,你好,恶露到底多久是因人而异的哦,我是剖腹产,是两个月后恶露才干净的呢。你可以多喝红糖水