产后以后胃肠的肌张力和蠕动都会减弱，所以胃酸分泌也减少，需要1到两周才逐渐恢复，所以消化不是很好。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
盆骶损伤，妈妈可能第一胎生完以后会觉得腰痛，好像盆骨断裂一样，就是因为盆骶组织在娩出胎儿时会发生改变，大概要到产后的3个月左右就会恢复。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
第四周以后就要定时定量，形成规律和条件的反射，有助于胃肠生物钟的形成规律的，营养也更好地被吸收。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
还有会阴垫、内裤和卫生巾一定要用合格的。可以自己买一次性的内裤，每天勤更换。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
不少人认为红糖有活血的作用，可以促进产后淤血、恶露的排出及子宫复旧。其实，产后不建议长时间喝红糖水，一般喝7～10天就可以了。喝多了对子宫复原并不利。因为产后10天的恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝多了红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，延长了子宫的复原时间。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
确实产后需要好好调理才可以，你可以去亲润优品买大米产后专用的，有大米提取液及烟酰胺等美白精华，去黄提亮肌肤的
建议用亲润大米产后修复系列的产品哦，可以改善产后长斑暗黄的皮肤，而且这个是有特证的，拿到特证能说明产品本身符合国家规定，不含对皮肤有害的速效成分
亲润大米产后极致润白套装不错，是有化妆品特证的，特别添加了烟酰胺，你可以去查，补水润白的效果真的不错呢，我姐姐就是用他们家的产品
怀孕之后肤色很容易暗黄的，可以试试亲润大米产后极致润白套装，美白补水，还有国家特证，在亲润优品买的
我祛斑产品就是在亲润优品买的大米，有烟酰胺这个美白利器，还是有特证的安全的呢
孕期哺乳期都换了亲润的，用的亲润大米产后极致润白套装，特别添加了烟酰胺，美白补水比较好吧，淡化黑色素特别有效，而且安全，是有国家特证的，在亲润优品买的呢。
亲可以试试菲伯丝丽，我脸上的斑就是用它一点点去掉的，感觉还不错，特别温和
我用着菲柏丝丽不错，这个是专门美白祛斑的，很温和，去的也干净，身边好几个朋友都用了
推荐用亲润大米那款，烟酰胺成分能能抑制黑色素产生，还有减少斑点呢