怀孕前三个月补充叶酸是很重要的,可以防畸形,防贫血,防流产等。这个时期要注意辣的炒的煎的尽量少吃,瘦肉鱼清菜汤水果多吃。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好,如果是刚刚生产结束,母亲和孩子一切正常,那么就可以在1-2小时后开始喂奶,如果没有奶水也可以让孩子吸奶,这样可以促进奶水分泌。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,冬季坐月子最主要是“禁寒凉”。产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。还要适当吃蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。当然,一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。在冬季坐月子不可能开窗晒太阳,不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状,会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。因此还要注意补钙。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
考虑你说的应该是一岁半。其实宝宝的菜做起来很容易,记住几个原则就可以:第一,不要放味精和白糖,加少许盐。有些妈妈老是担心没有味道的饭菜宝宝不肯吃,就把味道弄得很重,宝宝吃惯了重味的东西,自然不肯吃淡的。所以从小就要吃得清淡。第二,蔬菜和荤菜搭配,营养均衡。每天的菜要保证有荤有素。荤菜以鱼类为主,肉类少吃一些。鱼可以是小黄鱼、带鱼等等,容易去刺的新鲜的鱼。肉的话,就切成肉末。蔬菜呢,绿叶蔬菜要多吃,青菜、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄等等。每天选择1~2种蔬菜,切碎了加一点水一点盐,煮一下就可以,非常方便,肉末也可以加入蔬菜中一起煮,煮出来比较香。鱼肉可以把鱼放进塑料盒子里,加一点开水,微波炉高火1~2分钟就行了。每周吃一次豆制品,加一点豆腐在蔬菜中一起煮。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
一年四季都差不多吧,多补点钙就好了
不用刻意的按照食谱来吧,只要多变变花样就可以了,比如鱼汤啊鸡汤啊,对产后妈妈身体和奶水都是有好处的。
猪脚花生汤让女人的身材更好,更挺,而且有利于补充乳汁的消耗
鸡肉白菜饺做法: ·将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。 ·洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。 ·将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。 ·在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。
对于一周岁的宝宝,由于已经在断奶阶段,可以选择配方奶粉来代替母乳,再配合一些半流质的食物,来补充幼儿所需的营养,特别推荐的食物有鱼汤、鸡蛋等优质蛋白质,另外要注意荤素搭配,忌辛辣
你可以给你小孩吃点稀的米糊,还有就是多些给小孩喝果汁啊。另外的时间,就给你小孩吃奶,这样的食谱,就会很适合一个4个月大的宝宝了。
我家宝宝七个多月了,我每天给上午10点左右和下午4点左右给她吃辅食,像肉蛋豆腐粥、疙瘩汤、麦片粥、蔬菜粥的,早上及午睡起来晚睡时喂奶,其余时间喂些果泥果汁。一周就是这样搭配的吃。
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亲,孩子有一周岁了,可以添加辅食了,一方面是母乳不再像之前那样有营养,仅是吃母乳营养不够。二是,母乳会越来越少些,孩子吃不饱。辅食有奶粉(推荐美赞臣A+荷兰版配方奶粉),汤,粥,水果之类的。