如果是含有雌激素，就不能在哺乳期使用了，因为这些雌激素它可能会通过母乳影响到新生儿和小孩，那么如果说她能够用的就只能够是一些纯孕激素成分的口服避孕药，单纯孕激素成分的口服避孕药对于母乳喂养是没有影响的，它可以在哺乳期使用。不过这些避孕药可供选择的余地也比较少，很多地方也未必能找得到。哺乳期的妇女她能选择的避孕药的种类其实是非常局限的。我们现在市面上能够接受到的这些避孕药，绝大多数都是雌孕激素复方的口服避孕药，也就是它含有雌激素和孕激素两种成分。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
哺乳期可以通过运动减肥，但是呢，一定要选择适合自己身体状况的运动，而且要控制好运动量。打羽毛球可以拉伸腰形，减手臂和腹部的效果还是不错的，还可以锻炼反应能力呢。记得运动过后要及时补充水分哦。不过最好还是能身体恢复好了做这类运动吧！
最重要的还是在饮食和运动方面，平衡饮食，适量运动。
我有一些方法，希望对你有帮助吧！1、产后一定要绑腹带，这样可以防止内脏下垂和皮肤松驰，肥肉肉就不容易长了。2、坚持哺乳，这样能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。3、进补要有度，应该先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。
我以前在健身馆锻炼咨询过，教练说最好不要剧烈运动，会产生火奶，宝宝吃了会容易上火！
对于哺乳期的妈妈们，还是有合适的方法减肥的。譬如说，饮食减肥：你可以通过改变一下饮食习惯，尝试一下素食，但前提一定要搭配合理，达到营养标准。运动减肥：制定合理的运动套餐，避免剧烈运动哦，还有就是每天都要坚持下去。
听说跳绳是哺乳期女性减肥最好的办法，而且跳绳还有益乳汁分泌哦，试一下吧~
可以建议她试一下左旋肉碱，我姐姐试过，效果还不错。
柔韧性好的妈妈可以试试。
我小姑在哺乳期有坚持瑜伽，效果不错哦，你也可以尝试一下。
想要不影响奶水的话，我建议你还是不要减肥咯，因为减肥的话，肯定会影响到母乳中的营养含量的，假如吃减肥药、喝减肥茶，减肥药和减肥茶更加会直接影响你的母乳质量！或者你可以试一下下面这个哺乳期减肥餐单，通过减少卡路里的摄入以及配合适量的运动来慢慢调整体型咯： 早餐：紫米饭1/2碗，鲑鱼蒸豆腐(板豆腐50克，约2方格+鲑鱼一块35克+麻油一茶匙+姜丝+葱+调味料)，清烫鲜奶花椰(低脂鲜奶240c.c.+白花椰50克+绿花椰50克+洋菇25克+红萝卜25克) 早餐水果：苹果拳头大小的一个 午餐：紫米饭1碗紫菜蛋花汤，(紫菜3张，约10克+海带50克+蛋半颗)，清烫红凤菜(红凤菜100克+少许酱油)，麻油炒鸡胸肉(麻油1.5茶匙，约8克+鸡胸肉35克) 午餐水果：莲雾2个 晚餐：糙米饭1碗，炒波菜(波菜100克+红萝卜25克+木耳50克+麻油1.5茶匙，约8克)，鲷鱼汤(鲷鱼片70克+姜丝适量+水+盐+葱花) 晚餐水果：葡萄13颗+低脂牛奶1杯