您好,孕妇春季可以多吃一些富含维生素E的食物,如新鲜的蔬果。同时注意室内通风,经常消毒杀菌,以防感冒。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
你好。孕妇的饮食中,只要没有过敏史,牛肉是可以吃的。但孕妇要尽量食用煮熟的牛瘦肉,每次每次60到100克,每周一次即可。牛肉可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。此外,孕妇的饮食中最好要避免生冷、辛辣和脂肪含量高的食物,并减少容易引起过敏的食物。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好。孕妇水果是可以吃的。建议孕妇食用水果之前一定要清洗干净,另外因为水果是生冷的食物,所以一定不要过量食用,以免引起消化不良。至于春季,消化系统疾病高发,所以孕妇在饮食上一定要避免受污染、易变质和易过敏的食物。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好。对于高龄孕妇而言,宝宝健康比漂亮要更加重要。因为高龄孕妇的身体机能下降,畸形儿和并发症的发生率升高。所以在孕期除了定期胎检外,还要保持良好的生活规律。包括清淡饮食,均衡膳食结构,建设生冷、辛辣、含糖量高以及油腻的食物的摄入量。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好。孕妇在孕期预防早产的第一件事,就是确保营养充足。孕期饮食建议以清淡为主,但要在营养充足的基础上注意膳食结构的均衡,生冷、辛辣、容易引起过敏反应的食物都应该尽量少吃或不吃。另外,要通过规律作息,适当运动,来提高免疫力,减少疾病的发生和药物的使用。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
荔枝、桂圆、柿子、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子、菠萝蜜、榴莲还有新鲜杨梅都是孕妇不能吃的水果,千万不能贪吃哦!
坚果类是可以给孕妇增加体内的钙含量,不过像杏仁一类的见过最好不要吃太多,想要补钙的话还是选择乳制品或者豆制品比较好,平时饮食中增加鱼蛋的数量就可以了。
多晒太阳,吃鱼肝油补充维生素D
孕妇这个特殊时期补钙也要特别注意,不要食用像山楂这样的食物。利于孕妇补钙的菜有,排骨汤,吃虾皮,瘦肉粥,早晚牛奶,这样补钙的效果是不错的。
你好,在孕四个月应该增加各种营养素摄入量,尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。增加主粮摄入:应选用标准米、面,搭配摄食些杂粮,如小米、玉米、燕麦片等。一般来说,孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好。叶酸片的主要作用是减少畸形儿的发生。除了通过服用叶酸片补充叶酸,在日常的饮食中,也可以多吃含叶酸的食物,如莴苣、菠菜、油菜、青菜等绿色蔬菜,橘子、草莓、樱桃等水果,以及某些豆类和坚果类食物。
你好,怀孕的妈妈最好不要吃一些热量比较高的食物,如煎炸之类的食物,一些高糖高脂肪的东西也不能吃,辛辣寒冷的食物也要尽量的少吃,这些食物对胎儿的生长发育是不好的,尽量少吃。酒类、烟、咖啡等也不可以。
其实怀孕后就需要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,而在饮食方面,可以以少吃多餐为宜,要吃得清淡些,要适当服用叶酸。尽量不要吃含盐过高的食物,例如:腌肉、咸鱼等。不要抽烟,不要喝酒,也不要喝浓菜。