怀孕期间胎儿从受精卵长成6、7斤左右的新生儿这个过程，所需的营养全部来自母体的供给，母亲需在每天的膳食中摄入。而胎儿期的营养是婴幼儿期健康成长的重要前提，然后婴幼儿期营养又是学龄期体力和智力发育的基础。如果胎儿期在母亲体内没有得到充足的营养，严重的可能会影响脑部和智力的发育。因此可以理解为胎儿的营养是孕妇的营养。因此为了胎儿的健康发育，孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
怀孕了用什么东西都很谨慎，首要考虑安全，还要用好的，特别脸上用的护肤品，喔前前后后用过几个孕妇护肤品牌，比较喜欢豆乳水乳霜和豆乳面膜。
怀孕了就不要选择这些平时用的护肤品，你可以选择孕妇专用的，这样会比较放心一些，我觉得豆乳亲润这个牌子还是不错的，
我怀孕都靠亲润的补水，补水效果还不错，用了之后皮肤挺水润的
买点温和的牌子。亲润优品上的面膜是怀孕都能用呢，补水清洁
皮肤干燥就会比较容易长斑的，要用温和补水的护肤品做基础的保湿，亲润优品的大豆护肤品就很适合孕期长斑肌肤的，成分安全
怀孕期间的话只能使用补水面膜，比如婧麒这种孕产妇专用产品。孕妇专用产品中是不含酒精、矿物油、重金属等对孕妇及胎儿健康有害的物质。你其他的像美白呀，或者紧致皮肤之类的功效的面膜就别用。使用补水系列。
益生菌是能够调解胃肠道功能的，孕期是很容易发生便秘的，所以适当的吃一些益生菌能够预防和缓解便秘的情况。选择lifespace孕妇型益生菌效果更佳，其中富含的多种双歧杆菌和乳杆菌对孕妇喝宝宝都有一定的好处。
孕期化妆是允许的，只不过是需要挑选适合孕妇群体用的化妆品，而且只能淡妆，推荐亲润品牌，纯植物提取的食品级化妆品。