【爽口番杏菜】 原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作:制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
西红柿:养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美,酸甜可口之外,还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜,但是因为口感酸甜解渴,十分受欢迎,很多人也就当做水果吃了。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
无花果: 无花果味道浓厚、甘甜,无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦!对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状,可都是有缓解作用哦!
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【松仁玉米】 材料: 松籽仁:50克 玉米粒……200克 青豆……20克 胡萝卜……20克 葱末……1小匙 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 盐、味精……适量 水淀粉……2小匙 步骤: 1.松籽仁用水洗净,放在油锅里炸到颜色稍微金黄,备用。将胡萝卜切成颗粒。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
若是孕吐很严重的话,可以适当补充点益生菌,推荐服用Life-Space的益生菌,除了吃益生菌也可以自己调制一杯姜汁牛奶,牛奶不仅营养价值高,而且有很好益肺胃、补虚损,生津润肠的功效,特别是生姜中的姜酮等物质具有极好的止吐功效。
我当时孕吐的时候吃的Life-Space的益生菌,在冲调前先将器皿用热水杀一下细菌,开封的益生菌要尽快吃完,因为益生菌是呈粉状的,在常温状态下防止太久会被空气氧化掉,最后就是如果服用了抗生素的话,要间隔两小时后在服用益生菌。
孕妇肯定要补充维生素!需求量还更多呢,不然对妈妈还是胎儿都不好,多吃水果蔬菜,也可以吃汤臣倍健孕妇多种维生素进行额外补充
OK的。三月前就吃汤臣倍健孕妇多种维生素(早期型),三月后的就吃汤臣倍健孕妇多种维生素,看你是三月前,还是三月后了
孕期补充胶原蛋白很重要呢,我是吃孕亲肌的,口服液的非常方便,其中有双重营养,补充孕妈氨基酸,安心度过孕产期
孕期补充胶原蛋白很重要呢,我是吃孕亲肌的,口服液的非常方便,其中有双重营养,补充孕妈氨基酸,安心度过孕产期
如果不及时补充,会加速肌肤的松弛衰老,孕期的话最好是吃孕亲肌的。是严选进口原料,适合孕产妇的双蛋白配方
燕之典是产于印尼的,我吃过,口感还不错呢,一盏一码的也可靠
我怀孕期间吃的是朋友介绍的汤臣倍健孕妇多种维生素片,孕期吃东西是要很小心的,所以我选择汤臣倍健这个大品牌品质有保障也更安全一些。
可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多,但只能帮助你缓解便秘的情况,想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题,你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的,你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。