应季水果最好了,有营养,而且添加剂少。苹果,香蕉,草莓,基本上所有的应季水果都可以,但是要少吃桂圆、荔枝。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
多吃水果,因水果富含维生素
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
多吃水果蔬菜,富含维生素
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
食补:牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等,蔬菜、水果、粮食均含有锌
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。
潘丹峰 副主任医师 营养科 广州市第一人民医院
贫血会导致胎儿生长受限,胎儿窘迫,早产及死胎等。单纯从食物获取纠正贫血较慢,吃一些含铁药物如“力蜚能”等见效较快。
杨碧静 主治医师 妇产科 广州军区第一五七中心医院
亲,建议少吃一些含水分少的水果的,苹果,香蕉都还不错的。
吃水份含量偏少的水果,例如香蕉
当季的新鲜水果,品种越丰富越好
秋季是丰收的季节,有很多的水果,像梨和苹果都是可以吃的。
吃红枣好点,但是还是建议吃动物肝脏【含铁多点】比水果好。
多吃些当季的新鲜水果就很好
芒果可以止吐,可以适当吃一些
最好多吃点当季的新鲜水果