<p>孕妇能吃藕。</p> <p>孕妇吃藕的好处:莲藕味甘,性平,有消炎化淤,清热解燥,止咳化痰之功效。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。所以孕妇可以吃莲藕的,莲藕汤还是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤。准妈还可以用莲藕搭配的一些膳食,例如:莲藕排骨汤,汤中含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳,可提供妈妈及宝宝能量代谢需要,对于孕妇还有安神,净血祛淤,清热解毒之功效,对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效。</p> <p>孕妇吃藕干需注意:怀孕的女性在选择吃藕的时候,记得一定要挑选好的藕,市面上那种白净的藕反而不好,是商家用一种化学漂白液漂白过后的产物,不建议选择。孕妇最好不要吃藕盒,这种经过加肉炸过的藕,已经失去了原有的营养价值。</p>
Shirley 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>孕妇可以吃DHA。</p> <p>孕妇吃DHA的好处:在孕期, DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使神经细胞成熟度提高。孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天,对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。</p> <p>孕妇吃DHA需注意:DHA主要存在海洋鱼体内,而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。孕妇如果想补充DHA,可以多吃海产品。例如深海鱼类:鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼等富含DHA。与此同时,孕期饮食要注意合理搭配,粗细结合,多吃蔬菜水果,正餐要定时定量。</p>
思思may 怀孕频道 太平洋亲子网
如果食欲不振,早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应,但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。孕期营养素的种类尽量全面,每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可选择自己喜欢的食物和烹调方式,喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样,肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好,体重增长较快,要适量控制饮食,保持体重增长在合理范围内。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
枸杞也属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。如果是正常情况,一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
身边不少朋友的宝宝在吃美赞臣蓝臻奶粉,含有优量水平DHA和乳铁蛋白,促进大脑的发育、还有胆碱、钙、锌等多元均衡营养,让宝宝少生病,宝宝发烧也减少了。
专家说,婴幼儿补充DHA可以促进大脑发育,2-4岁的宝宝每日总的适宜需要摄入量为100-150mg,每100g奶粉平均含80mgDHA,让2岁宝宝变得聪明,思维敏捷,过年时候表达更好了,自然成为亲戚朋友的可爱小天使。美赞臣A+荷兰版这款含有DHA的奶粉,促进宝宝大脑发育,社交问题根本难不倒小宝贝啦。
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我宝宝也是吃荷兰版美赞臣A+,首先我是冲着美赞臣的牌子去的,口碑比较好,后来了解多了,就知道它DHA含量高,宝宝喝了身高体重在增长,而且也很机灵,觉得自己选择还是不错滴!
亲戚说DHA被称为“脑黄金”,从孕期开始,DHA 对胎儿和宝宝的大脑和视力发育就有着极大地帮助。美赞臣A+荷兰版奶粉中的DHA和ARA科学配比,每天三杯满足宝宝情商发展,宝宝沟通能力上去了自然爱上和其他小朋友交往。
有机奶粉比绿色食品更优,所以孩子吃当然好啊,由于奶水不够孩子必须添加奶粉,我家孩子就是吃的贝-欧莱有机奶粉,你可以试试,还不错。
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宝妈可以试下美赞臣荷兰铂金版奶粉,荷兰原装原罐荷兰进口,这款奶粉配方蕴含的专利PDX+GOS独特益生元组合,细心呵护宝宝的娇嫩肠道,让宝宝不上火不便秘。还含优量水平DHA,促进宝宝大脑发育,我家宝宝就是喝这个牌子的,感觉很不错滴!
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