来说在怀孕期间，一般不要超过30斤为比较好的情况，但是最好是不要少于20斤。在怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。所以一定要引起注意。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型），4个月之后可以换成汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型），这两种都可以补充16种维生素和矿物质。
我尝试过两三种品牌的孕妇奶粉，最后选择了启韵孕妇奶粉，是十大孕妇奶粉中名列前茅的。启韵的口感更好一些，不腥。更重要的是它是针对孕妈妈铁元素消耗较多的情况，特别添加了获得美国专利技术的甘氨酸亚铁，其吸收率比普通妈妈奶粉中硫酸亚铁高5倍，我就是因为启韵添加的甘氨酸亚铁帮我高效的补铁后，才没因为贫血导致母乳质量降低，现在宝宝也出生了，小身体还是挺棒的。
孕妇奶粉能补充到挺多营养素的，像我怀孕期喝的美纳多孕产妇奶粉，全新西兰进口奶源，里面不光有多样化的基础微量元素，还有帮助吸收消化的膳食纤维，促进胎儿发育的铁、叶酸、DHA。我觉得孕期随时都可以开始喝的，只要坚持习惯，体质就会慢慢提升，整个孕期能轻松不少。
我喝了不会，虽然我怀孕五个月的时候体重长得快，但基本都长肚子，其他地方没啥变化。原因好像是佳贝艾特孕妇羊奶粉里有美塑因子，可以帮助脂肪快速消化，转化为能量，不会造成脂肪堆积引起肥胖。
我现在怀孕七个多月啦。从没有怀孕就有吃他们家的维生素，现在怀孕了就吃他们急的孕妇型多维搭配的蛋白粉一起，多维还含有叶酸的成分，蛋白粉补充蛋白质增强抵抗力，对孕妈妈还有宝宝的身体都很好呢。
孕妇喝奶粉 好一些，因为孕期要补充的营养元素有很多种，而 奶粉中一般包 含了孕期所需的所有营养元素，我孕期喝过 的合生元的孕妇奶粉就不错，铁和钙都 挺充足，我后期也没贫血，而且低 脂，口感 也很好。脂 肪含量少，不会长胖，也没有其他 孕妇奶粉 有的那种腥腻味。