孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。一般来说，一日三餐里，三大产能食物不能少，即淀粉类、优质蛋白类、油（以植物油为主）等食物的能量供给需适量。另外，新鲜的蔬菜、水果等需适当进食，以确保维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
我最近种草了美纳多即将上市的孕产妇配方奶粉，它是新西兰原装原罐进口的，配方里面有胎儿、孕妇、产妇需要的一些营养成分，孕期到产后都可以喝它补充营养，比较省心。
澳优淳璀有机孕妇奶粉是澳大利亚的，我去了解了一下，它每100g奶粉就含有23.6g有机乳蛋，要知道蛋白质是组织形成与生长的主要营养素，对于胎儿的发育是很有帮助的，此外DHA、叶酸等对孕妇和宝宝大脑有利的元素也含量丰富，营养还是很不错的。
怀孕期间的营养主要来自两方面，一个是日常饮食，另一个是膳食补剂补充。日常饮食的大原则是要营养均衡。水、维生素、脂肪、糖类、蛋白质、无机盐、纤维素等7大营养素是孕妇日常饮食的基本，每天都要保证充足摄入。孕妇基本营养物质包括蛋白质、糖类、脂类、钙、磷、碘等。孕妈咪除了日常饮食要留意营养素的搭配，一些专业的孕妇营养品，例如汤臣倍健蛋白粉也是少不了的。
新上市的美素佳儿孕妇奶粉不仅富含DHA、钙等助力宝宝多维发育的营养成分，而且还不添加蔗糖，热量更低，可以帮助孕妈管理体重哦~
怀孕的时候孕吐的确是很难受，建议宝妈吃比较清淡的，喝的妈妈奶粉也是一定要口味喝起来不腥不腻的那种，不然营养再丰富，口味不好，喝完照样吐。我怀孕的时候也是孕吐很严重所以喝了全新的美素佳儿妈妈奶粉，它的口感就是不腥不腻的那种，且奶粉的营养丰富，里面含有叶酸，钙和维生素D等，能助力宝宝多方位的成长哟，推荐给你~
美素佳儿妈妈奶粉挺好的，营养很丰富。奶粉里面不仅含有能维持妈妈肠道健康的膳食纤维和益生菌，还含有能够促进胎儿大脑、神经系统和视觉功能发育的叶酸和DHA+AA。此外，奶粉的口感好，很清淡，不腥不腻！
是啦，孕妇奶粉也要喝起来，可以均衡平常饮食顾不到的营养，怕胖的话平时就要少吃高GI 的食物，容易被消化吸收，要多以低GI的食物为主，有燕麦、番茄、西兰花、全脂牛奶等，像我怀孕的时候喝的美素佳儿的妈妈奶粉啦，就是以低GI的全脂牛奶液态一次入料的，没有添加蔗糖，低热量，对于怀孕也追求身材管理的我有帮助，妥妥被圈粉呀，口感也不腥腻，你也可以买回喝喝看啦，说不定就被圈粉了哦~
对孕养素的选择确实需要慎重哦，怀孕后要补充的营养品，不论是在孕期还是为孩子选择的，看到有达人推荐吃佳思敏的孕妇营养素，我对这个牌子就很有好感，就买了这个牌子的营养品来吃，感觉味道还不错，腥味也不是特别的重。
有下面这些： 1.可以吃一些瘦肉类、比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼类等等，都是可以少量吃一些的。 2.怀孕的时候水果和蔬菜也是不可以缺少的，不可以单一化进食，可以每天荤素搭配，吃一些水果。 还有就是怀孕前三个月、怀孕后三个月建议补充叶酸，像汤臣倍健的叶酸片，
安利你美纳多孕产妇配方奶粉，这个奶粉我大学同学怀孕了都在喝，评价都挺好的。说味道不会腻，而且配方不仅添加了孕妇需要的营养成分，钙铁锌什么的，还有帮助婴幼儿大脑发育的DHA和胆碱，我觉得挺不错的。
非常可以。希望对你有帮助