孕中期所需营养越来越多，鱼，禽，蛋，瘦肉，奶是优质蛋白质的良好来源。相对于常人而言，孕妈妈要在均衡，全面饮食的基础上，适当增加这些物质的摄入量。每天至少增加50-100克瘦肉、鱼、蛋及400-500毫升牛奶。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
孕中期饮食要营养，鱼，禽，蛋，瘦肉，奶是优质蛋白质的良好来源。相对于常人而言，孕妈妈要在均衡，全面饮食的基础上，适当增加这些物质的摄入量。每天至少增加50-100克瘦肉、鱼、蛋及400-500毫升牛奶。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
1.其实孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同，每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙，可以无需额外补充钙剂。2.孕中晚期，胎儿生长发育钙需求量增加，需要额外补充钙剂；3.我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg，妊娠晚期增至1500mg，建议产后继续补钙，产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙。
李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院
营养过剩的一个简单的判断方法就是机体摄入能量远超过机体消耗的能量，进而造成能量的储备，这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
我孕期就是喝的美素佳儿妈妈奶粉来补充营养的，这款奶粉含有DHA、胆碱，能帮助宝宝大脑和神经系统发育，味道也挺清淡的，我喝起来没有腥味，因为奶粉中添加了叶酸，也不需要再额外补充叶酸啦，还能缓解孕吐呢，之后的产检宝宝也发育得很健康，现在已经平安出生啦，再过几天就半岁了
楼主可以试下美优高孕产妇奶粉，这款奶粉我怀孕的时候喝过，营养很齐全，叶酸、强化铁、钙+VD、DHA等26种营养素，而且全植物油配方，口感好、吸收好，还不容易上火和便秘，特别不错。因为里面添加了双阶益生菌，我喝了以后孕期没怎么便秘过，真心不错。
美素佳儿妈妈奶粉没有腥味的，听说是有个特殊的工艺，把腥味锁起来了，所以感觉不到。而且这个奶粉是没有加糖的，就是自然的奶香味。
我觉得美素佳儿妈妈奶粉很不错，我怀我家宝贝的时候，一直喝这款。是100%荷兰原装的进口的，荷兰是世界公认黄金奶源地，牛奶中的乳蛋白含量很高。荷兰美素佳儿妈妈奶粉的奶源来自他们荷兰的自家牧场，奶源单一，比较安全。自家喝或者送人都很合适。
喝过的表示挺不错的。奶粉味道很好，不会像很多其他牌子一样那么腥，奶粉中添加了DHA、叶酸及胆碱，能同时为孕妇和胎儿提供营养，也没有添加蔗糖，是低GI的，想要轻孕的妈妈可以用来控糖和控制体重
美素佳儿妈妈奶粉，特别含有双重关爱配方，含有叶酸、DHA和膳食纤维，妈妈宝宝一起补，在意身材的妈妈也不必太担心，这款奶不含蔗糖，热量很低，基本长胎不长肉啦。
孕妇尽量少吃多餐，多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。每天早起睡前各喝一杯美素佳儿妈妈奶粉，就挺好，
我之前产检也是胎儿偏小，就买的美素佳儿妈妈奶粉来喝的，这款奶粉营养挺不错的，有DHA、AA以及胆碱，能帮助宝宝大脑和神经系统发育，还有叶酸、各种维生素及钙等，对孕妈的身体也挺好的，味道也比想象中好喝！现在宝宝平安诞生，哺乳期我依旧在坚持喝呢
很多孕妇奶粉都能补钙补充营养的，不过我试过几款，还是觉得美素佳儿妈妈奶粉最好喝，喝起来不腥不腻，还有冰淇淋的口感，很好入口，而且奶粉的热量也很低，喝了不容易长肉，很适合一些轻孕妈妈
我之前产检也是胎儿偏小，就买的美素佳儿妈妈奶粉来喝的，这款奶粉营养挺不错的，有DHA、AA以及胆碱，能帮助宝宝大脑和神经系统发育，还有叶酸、各种维生素及钙等，对孕妈的身体也挺好的，味道也比想象中好喝！现在宝宝平安诞生，哺乳期我依旧在坚持喝呢
放心！这款奶粉不含蔗糖的，不管你有没有妊娠糖尿病，都可以喝，而且是低GI的热量更低，对孕期的身材管控也很有帮助。奶粉的营养也不会差，含有DHA、AA、胆碱及叶酸等，每天喝1~2杯就行，对胎儿的发育有帮助的