1、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。2、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,孕妈可以通过进食一些食物来预防便秘,如吃马铃薯,这是一种营养全面并且容易消化的食物,里面所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有通便的作用。也可以食用黄豆,黄豆含有丰富优质的膳食纤维,有利于能通肠利便。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
孕妇不能吃泻药,对身体不好,如果便秘的话可以对吃一些蔬菜和水果。例如,苹果,橘子都是对身体很好的,但不要吃抬过生冷的水果,想西瓜这些。多喝一些水,注意休息。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
水果有香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等
郭跃文 主任医师 妇产科 顺德第一人民医院
西瓜有利尿的作用,容易造成脱水。石榴贫血者少吃。山楂叶要少吃。咸鱼、熏鱼、鱼干:因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用。蔬菜类,茄子,生菜,木耳。孕妇是特殊群体,所以饮食要更加注意。各种营养合理搭配。每个人的体质不一样,因人而异的哦。
吃梨有去火,缓解消化不良,缓解便秘的作用。孕妇怀孕便秘事可以吃的,能补充孕妇的营养素,有助于肠胃吸收。吃梨就管用的。有好多缓解孕妇便秘的蔬菜水果。
孕妇便秘是不建议用药的,缓解便秘的水果和蔬菜很多的。还要多喝水。香蕉就是很好的泻药,但是要适量的吃,吃多了也不行的。所以不严重的话都可以缓解的,一定不要先考虑用药的。祝你健康。
您好!多吃水果多喝水会有所改善的!
我一胎的时候补钙不容易吸收,常常会便秘,吸取教训,现在准备二胎了有提前做功课,好像吃那种有机果酸钙会比较好吸收。
我一般早上睁开眼就吃水果,吃完睡一会才吃饭,这样可以补充水分和维生素。
孕妇便秘之后,可以多吃一些含纤维素较多的水果,最长用的是香蕉,可以每天吃一到两个,也可以在晚上适量的服用蜂蜜,也可以通便润肠,效果也是不错的。
孕妇不能吃泻药,对身体不好,如果便秘的话可以对吃一些蔬菜和水果。例如,苹果,橘子都是对身体很好的,但不要吃抬过生冷的水果,想西瓜这些。多喝一些水,注意休息。
你可以给喝美好蕴育膳食纤维固体饮料,我孕期产后如果出现便秘问题都是喝的这个产品,效果很多,同时又很安全,更放心。可以天猫搜索“孕妈小绿条”去看看