孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱，只要按自己的胃口，吃健康有益有营养的食物就可以了。 如果有孕吐现象，刻意根据自己的胃口选择一些蔬果汁。
思思may 怀孕频道 太平洋亲子网
油菜粥、营养玉米汁、地瓜大米粥、芋头玉米泥、牛肉米汤、鱼肉松粥
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宝宝轻微的食欲不好，父母不要紧张，要正确的认识厌食症，厌食症是指长时期食欲不振、看到食物也不想吃、甚至拒吃，这种情况持续两个月以上，因此，根据您的描述，孩子只是单纯的食欲不好。有助于增加食欲的食谱还是比较多的，比如多谷大米粥，把大米、燕麦片、玉米碎片或玉米粉、血糯米、薏米仁等量加水煮粥，可以经常做给孩子吃。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，以后逐步增加。蔬菜粥，南瓜泥菜泥都可以的，蔬菜粥就是把蔬菜切碎一些和粥一起煮就可以，南瓜泥就是把南瓜去皮和籽切丁，用微波炉弄熟碓碎就可以了。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
关于1岁和2岁宝宝三餐两点食谱举例如下： （1）1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。 （2）2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
（1）1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。 （2）2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
关于1岁和2岁宝宝三餐两点食谱举例如下： （1）1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。 （2）2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
emmm我是参考英氏的辅食5阶喂养体系的，跟着英氏比较科学一点，而且他们的辅食产品外包装就写着12345阶，还蛮好选择的。1岁婴儿辅食，在英氏看来可以吃蝴蝶面，趣味饼干这些，因为这属于4阶宝宝的辅食了，帮助提高眼脑协调能力。你可以去看看。
我当初也是不清楚的，毕竟都是新手妈妈。我是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系养娃的，有个喂养指南会方便一点，跟着它给宝宝添加辅食就好了，像12个月的宝宝如果可以自己扶着站立，那么就可以吃英氏的4阶辅食，选择挺多的，你可以去看看。
这个我知道，我是参考英氏辅食表的，它家根据宝宝的生理特征划分了5个阶段，每个阶段宝宝都有不同的辅食产品。像12月的宝宝在英氏看来是能自己站立了，可以吃英氏的4阶辅食，像蝴蝶面这些，颜色好看提高进食兴趣。我还给孩子买了夹心米饼，给他锻炼下手指协调能力。
我之前看过一个帖子，说宝宝吃辅食看月龄还是不那么准确，可以按照宝宝的生理特征来判断吃什么，我是参考英氏的，它家提倡辅食分阶，比较科学。比如12月的宝宝应该可以独自站立的话，就可以吃面片、彩蝶面，来帮助锻炼宝宝的进食技能，学习自主进食，为向成人食物过渡做准备。你可以看看。
建议你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系，12个月的宝宝如果已经能自己独立站稳，就处于这个体系的“能独站”阶段，可以认识形状、颜色，适合吃英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食多种颜色、形状比较吸引宝宝，还能让他边吃边认识形状、颜色。
我家宝宝12个月已经能自己独立站稳，而且开始能辨认形状、颜色，也需要更丰富的营养。我给她吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食含有多种维生素、矿物质，能满足宝宝的多种营养需求，而且有多种颜色、形状，能让宝宝边吃边学习辨认形状、颜色。
介绍你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系。我家宝宝是参考这个体系添加辅食的，他12个月时能自己独立站稳了，需要比较丰富的营养，我给他吃的是英氏为“能独站”宝宝设计的彩蝶面、片片面，这些辅食都含有多种维生素、矿物质，能满足这个阶段宝宝的多种营养需求。
可以参考一下英氏的辅食5阶精准喂养体系，我就是参考这个体系给宝宝添加辅食的。12个月宝宝如果能自己站稳，处于这个体系的“能独站”阶段，可以学习辨认形状、颜色，我给宝宝买了英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食能让宝宝边吃边认识形状、颜色，你也可以给宝宝试试。
我崽一岁半已经能自己站稳了，我给他安排辅食主要侧重锻炼他的咀嚼能力，所以我给他吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面。这些块状辅食可以让他在吃的过程中不断提升咀嚼能力，也能让他学着自主进食，为向成人食物过渡做准备。
一岁半宝宝如果已经能自己站稳，可以过渡到吃大的块状条状食物，逐步锻炼提升宝宝的咀嚼能力。我儿子能自己独自站立的阶段开始吃英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食都是块状面食，很适合宝宝锻炼咀嚼能力，而且可以让宝宝学着自己舀起来吃，锻炼宝宝自主进食。
推荐你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系，这个体系建议12个月能自己站稳的宝宝可以吃一些块状辅食，锻炼咀嚼能力提升，慢慢向成人饮食过渡。我家宝宝12个月已经能独自站立，我给她买了英氏4阶彩蝶面、片片面，这些块状辅食可以让宝宝在吃的过程中逐步提升咀嚼能力。
我家仔仔吃的是英氏的1阶纯营养米粉，含有二价铁，比较好吸收。而且这个米粉的原料据说是东北当年种植的大米，安全纯净，制成的米粉口感也更为细腻。