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锦秀呈祥的小家 2016-04-06 13:00:02

产后恢复主要是指什么？多久才能恢复好？

被采纳回答
小猪艾莉儿

小猪艾莉儿 2016-04-06 14:01:43 向我提问

产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽
产后子宫恢复 产后恢复瑜伽 孕妇流产后吃什么好

回答（1条）

芭蕉2012 2016-04-06 13:22:02 向我提问

你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

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