快问首页/ 备孕/ 孕前饮食

可乐小兔兔 2016-06-13 00:00:04

准备今年要孩子，不知怀孕前在饮食上需不需要注意什么？

被采纳回答
骐骐2013

骐骐2013 2016-06-13 01:07:41 向我提问

不要抽烟喝酒，饮食要健康有规律，而且要多吃吃新鲜卫生的水果。在饮食上应有目的地调节饮食，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物中获取营养素。孕前1个月至3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
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回答（1条）

小嘻嘻嘻嘻嘻 2016-06-13 00:09:28 向我提问

你好！建议孕前做好全面检查，放松心情，营养要均衡。饮食上要清淡，忌辛辣的食物。不要喝碳酸饮料，戒烟戒酒，男性在此时间段尽量不要吃芹菜。谢谢！

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