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vlldny3 2019-10-11 15:10:08

听说褪黑素片的功效是改善睡眠的，真的有用吗？

被采纳回答
cuangebai

cuangebai 2019-10-12 17:53:14 向我提问

很多褪黑素片产品上都说明是可以改善睡眠的呀，像汤臣倍健褪黑素片等。其实这些褪黑素产品主要功效是补充褪黑素。褪黑素是我们睡觉的时候分泌出来的一种物质，可以维持正常的生理节奏，还可以调整生物钟，对于睡眠质量差的人来说，是可以改善睡眠质量的。
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