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mb50051129 2021-10-20 12:01:07
一般褪黑素吃多久有效果
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mb48803209 2021-10-21 15:14:40 向我提问
褪黑素属于以及激素物质，对失眠有一定的调理作用，但由于每个人的身体体质不一样，有些人见效快，有些人见效慢，所以应该吃多久没有特别规定。我们可以根据自身的身体情况而定，一般考虑吃一周以上，长期服用更利于发挥褪黑素的价值，但平时也要养成良好的作息习惯。可以在临睡前食用一片汤臣倍健褪黑素片，每次1片即可拥有一个如婴儿般酣睡的好睡眠。
