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mb51233859 2021-10-27 23:40:20
男性吃什么可以补精？
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mb51233903 2021-10-28 12:57:53 向我提问
提高精子各方面的质量,平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，以及吃益生谷的妥金补充锌、硒元素有助于精子的生成，增强精子活力，提高精子的质量。
