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爱雯爸爸 宝宝年龄 4岁10个月 2013-05-13 22:14:52

孕妇睡眠不好产生抑郁情绪怎么办?

老婆现在是孕期,睡眠不好产生抑郁情绪了,该怎么办呀?

被采纳回答
深入研究

深入研究 2013-05-16 21:33:13 向我提问

首先,建议每天都去户外走走,早晨的散步可以呼吸新鲜空气,改善心情,傍晚的散步,有利于消化,活动四肢,让人更有精神。其次,要分散自己的注意力,改善心情,比如经常听舒缓的音乐、或是多多阅读书籍。第三,每天都喝牛奶,既能补充营养,又有非常好的安神效果。

回答(4条)

冬天的幸福 2013-05-13 23:54:52 向我提问

听些柔和的音乐,能缓解抑郁的情绪。

妈妈爱小小 2013-05-13 23:09:52 向我提问

其实多活动一下,是蛮好的调节情绪的方法。

想回家家耶 2013-05-13 22:58:52 向我提问

可以喝牛奶的,安神的。

窝窝头哦 2013-05-13 22:16:07 向我提问

可以多出去散步,能改善心情。

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