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绿树儿妈妈 2013-06-10 22:50:14

备孕的时候不吃叶酸，那可以吃什么食物来代替呢？

被采纳回答
期盼未来

期盼未来 2013-06-10 22:58:24 向我提问

可以的，但是就没有那么全面咯，你可以试着吃蔬菜水果来补充，但是蔬菜水果的量比较少的，孕期还是去药店买复合维生素吃营养更全面
备孕吃什么 什么食物含叶酸 叶酸什么时候吃

回答（4条）

麦麦小兜 2013-06-11 02:03:14 向我提问

亲，为什么抗拒叶酸片呢？水果中虽含有叶酸，但是光从水果中吸收是无法满足的，所以还是吃叶酸片吧

小小音乐家 2013-06-10 23:29:14 向我提问

红枣啊，一直都是含有很多叶酸的，水果中含维生素高不能代替叶酸的，可以多吃点绿叶蔬菜。红枣中含叶酸丰富可以每天吃几颗，不宜吃多吃多消化不好易便秘。

牛豆豆 2013-06-10 23:01:14 向我提问

个人认为水果代替不了叶酸，但绿叶蔬菜是可以的，多吃新鲜的绿叶蔬菜。

一晴 2013-06-10 22:56:17 向我提问

亲，多吃蔬菜水果是好的，但不能完全替代叶酸哦，可以买斯利安的叶酸吃，每天一片就可以了。吃到怀孕三个月就好了。

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