根据你现在的情况来看，现在就给你介绍一些减肥可以多吃的食物给你：1：牛奶，它的其中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，同时也能影响胆固醇合成酶的活性，有效减少胆固醇的形成。2：苹果，它是是很好的减肥水果，对于产后瘦身也很有帮助，因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素，这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，也会明显消瘦。3：大蒜，它是一种含硫化合物的混合物，能有效减少血液中的胆固醇含量，防止血栓的形成。你在减肥的过程中，你就多吃这些食物啊，这对于减肥都是会有很好的帮助的啊。另外，你就需要积极的多做些有氧运动啊，就是多去跑步啦，这样多方面的配合，就能很好的减肥罗。