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爱丽儿妹妹 2013-07-09 10:08:01

以前很苗条的，现在身体变胖了不少，现在已经接近140了，所以想快掉减掉。大家是如何成功的减掉的呢？

被采纳回答
Andy

Andy 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-09 11:35:56 向我提问

想要快速减肥就要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。刚生完宝宝三个月内，不建议进行剧烈运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样维持健康的生活方式就能快速减肥。
怎样减掉大腿上的肉 最接近母乳的奶粉 如何胎教

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