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莉莉安斯 2013-07-09 16:41:24

医生您好,请问坚持每天跑步,对减肥有帮助吗?我感觉跑完步我吃的越多了。。。

被采纳回答
唐玲

唐玲 执业医师 伊丽莎白妇产医院 2013-07-09 18:33:04 向我提问

运动与饮食相结合是减肥的关键,如果只是运动,不控制饮食,是达不到减肥的效果的。如果在跑完步后觉得饿,可以跑完后多喝开水,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧,可以起到饱腹的感觉,起到减少饮食的摄入。

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