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莉莉安斯 2013-07-09 16:41:24

医生您好，请问坚持每天跑步，对减肥有帮助吗？我感觉跑完步我吃的越多了。。。

被采纳回答
唐玲

唐玲 执业医师 伊丽莎白妇产医院 2013-07-09 18:33:04 向我提问

运动与饮食相结合是减肥的关键，如果只是运动，不控制饮食，是达不到减肥的效果的。如果在跑完步后觉得饿，可以跑完后多喝开水，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧，可以起到饱腹的感觉，起到减少饮食的摄入。
排卵期有什么感觉 减肥有什么好方法 孕妇可以吃西瓜吗

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