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鬼精灵萱萱 宝宝年龄 5岁4个月 2014-03-03 00:36:05

宝宝3个月,母乳喂养,我可不可以吃冬瓜?

都说哺乳期不能吃寒凉的东西,那么可以吃冬瓜吗?现在宝宝3个月,母乳喂养,不知道可不可以吃冬瓜?

被采纳回答
吴佳子

吴佳子 资深主编 太平洋亲子网 2014-03-03 00:49:17 向我提问

哺乳期能吃冬瓜。


哺乳期吃冬瓜的好处:冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤能起到催乳的效果,还能提高哺乳期妈妈的奶水质量,让宝宝能得到更好的喂养,所以哺乳期妈妈可以吃冬瓜。此外,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人体排尿量,哺乳期妈妈吃冬瓜可以起到护肾、降脂减肥和美容的作用。


哺乳期吃冬瓜需要注意:由于冬瓜属于寒性食物,有些哺乳期妈妈担心吃冬瓜后会影响母乳质量,冬瓜中的寒性成分会通过母乳传递给宝宝,导致宝宝肠胃不适。因此,哺乳期妈妈不要吃太多冬瓜,不要生吃冬瓜,用冬瓜熬汤喝最好。在烹煮冬瓜的时候,可以加点姜片,中和寒性。此外,冬瓜和鲫鱼同食可以催乳,但由于鲫鱼和冬瓜均利尿,因此有尿频症状的新妈妈最好慎吃这道菜。

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