快问首页/ 月子/ 产后恢复

牛宝妈 2014-08-14 17:57:02

夏天坐月子没有胃口怎么办?

被采纳回答
吕小燕

吕小燕 主任医师 广东省第二人民医院 2014-08-16 16:20:46 向我提问

坐月子也不需要太补。只是在产后头一二天内,可能胃口稍微会差一点,这时新生儿需要的奶量也不多,不用强迫产妇进食,尽量吃清淡的、容易消化的。等胃口逐渐恢复后,饮食营养就要均衡。产后除了少数食物不宜进食外,如酒、活血的丹参、花旗参、高丽参等,其它的食物都可以吃的,一般没有太多忌口的,不要偏食、挑食就好。总之,要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等,不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

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