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樱桃妈妈83210 2015-08-19 12:05:39

人家说在哺乳期妈妈要补好该，请问要怎么补钙才好呀？最好是介绍一些牌子钙片给我

曾近吃过好几个牌子的钙片，不知道什么牌子跟适合哺乳期补钙。哺乳期补钙吃什么牌子的钙片好呀？求推荐

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爱麦兜兜

爱麦兜兜 2015-08-19 12:52:42 向我提问

哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质，如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物，每天早晚喝一杯牛奶，多吃豆制品和乳制品，多吃海带都是很好的选择哦！钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好！
哺乳期补钙 哺乳期便秘怎么办 哺乳期上火怎么办

回答（2条）

小晴女 2015-08-19 12:27:02 向我提问

孕妈妈补钙有以下建议：
一、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
二、多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
三、补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

陈大镭 2015-08-19 12:11:53 向我提问

妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙。

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