快问首页/ 备孕/ 孕前准备

氷纯茉莉 2015-10-16 17:36:41

男女备孕饮食等方面注意些什么？

备孕的时候要注意些什么好呢？我们想备孕好了再要小宝宝，一般备孕大概要多长的时间啊？

回答（1条）

睿沁 2015-10-16 17:42:39 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
备孕注意事项 备孕吃什么 《钢铁是怎样炼成的》

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