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灿烂的姑娘 2015-10-16 23:00:23

备孕男人吃什么比较好

备孕的时候该怎么做比较好点的呢，备孕期间如何才能提高的呢？日常中药注意些什么比较好呢？

回答（2条）

小瓜快快长 2015-10-16 23:53:32 向我提问

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
孕妇吃什么钙片比较好 男人吃什么补肾 备孕吃什么

海蓝澜1 2015-10-16 23:08:58 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

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