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欣慰 2015-10-29 20:02:20

产后心情一直处于低潮期，这是所谓的产后抑郁吗？该怎么办？

?

被采纳回答
亲亲依婷

亲亲依婷 2015-10-29 21:22:01 向我提问

产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚，想逃避现实，甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢？然后把自己的想法和家人、朋友讲讲，不要总是放自己心里，然后自己胡思乱想，讲出来了，心情就会舒畅很多的。
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回答（1条）

晴天晓丶 2015-10-29 20:46:31 向我提问

首先要保持良好的心态，不要什么都要追求完美，“金无足赤人无完人”，凡事都要往好处想；自己有什么想法要及时和家人沟通；平时多和朋友接触，分享心情，不要总是窝在家里；空闲的时候可以听听音乐。再有，要保证足够的睡眠时间。

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