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beerbobo 2015-11-11 17:02:35

孕妇应该遵守什么样的饮食规则？

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苏丁丁

苏丁丁 2015-11-11 18:01:57 向我提问

体重控制是饮食控制的标准之一，孕中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg，应合理控制总能量摄入，控制全日的食物总量。孕期应该遵循的饮食原则有：（1）进餐规律，定时定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午两餐间加点心。（2）晚餐不可太过丰富。（3）饮食均衡，食物多样化，每天的食谱必须包括四类基本食物：谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。（4）在孕中晚期，要增加鱼肉蛋奶的摄入，以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。（5）平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。
羊水破了是什么样的 《钢铁是怎样炼成的》 孕妇饮食大全

回答（1条）

LOVE小七妹 2015-11-11 17:29:58 向我提问

首先孕妇在孕期应该保持心态平和，不应该生气。饮食上来说，没有办法调理，但是要记得孕期营养多元化，保证营养均衡。

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