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zuohaiyan 2015-11-30 10:02:46

备孕期间有哪些注意事项

被采纳回答
雄予

雄予 2015-11-30 11:03:00 向我提问

您好，可以适当食用。备孕期间女性应该补充叶酸等维生素和矿物质，最好提前3个月左右开始补充。男性要戒烟戒酒，夫妻双方均衡营养，注意规律作息等。希望我的回答对你有所帮助。
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回答（1条）

金龙宝妈88 2015-11-30 10:30:01 向我提问

女士可以每天补充适量的叶酸，平时吃一些易于消化、吸收的食物，饮食尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。还要放松心情。

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