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still913 2015-12-23 15:02:08

冬季坐月子要注意什么呢

回答(1条)

马紫梦 2015-12-23 15:08:50 向我提问

冬天坐月子应注意:一、新妈妈衣裤要宽松、舒适二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。室内温度以20℃~ 25℃为宜,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。三、新妈妈被子要薄一点,床不要太软四、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风五、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环六、营养要均衡,果蔬不可少七、补充营养同时别忘了补钙八、坐月子也须劳逸结合九、放松心情,赶走产后抑郁注意饮食平衡就可以,适当增加高蛋白食物,但不可“大补”,以免营养过盛产生肥胖。千万不可吃补药补品,让身体自身慢慢自然恢复。保持适当的运动。

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