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杯杯love 2016-01-21 08:00:09

产后有什么方法可以瘦身？要注意些什么？

被采纳回答
宝宝172181349

宝宝172181349 2016-01-21 08:43:57 向我提问

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
生二胎要注意什么 减肥有什么好方法 取环后要注意什么

回答（2条）

Leizhuoxi 2016-01-21 08:25:50 向我提问

1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

我家有坏宝 2016-01-21 08:05:26 向我提问

产后瘦身一般是控制饮食，多运动

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