枸杞蒸鸡。将鸡洗净，放入沸水中氽透，捞出后放入凉水中洗净浮沫，沥尽水分。将枸杞子装入鸡腹内，然后腹部朝上放入大碗中或沙锅中，加入葱(切段)、姜(切片)、黄酒、高汤适量、胡椒粉盖好，用湿棉纸密封住盆口，上笼用大火蒸2小时取出。将封口的棉纸揭去，拣去姜片，葱段，再加盐调味即可。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
火腿冬瓜汤，火腿肉先煮熟或者蒸笼蒸熟，待凉后再切成薄片。冬瓜削去皮，去瓤，切成小块。炒锅放入清汤，置旺火上烧沸，放入火腿，沸滚5分钟左右，加入冬瓜，烧至熟软，时呈玉白色，撇去泡沫，加精盐，出锅，整齐地放上火腿片即成。
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家常茄子做法： 材料 2个茄子，五花肉，大蒜，豆瓣酱，酱油，白糖 做法 1、茄子去皮切丝；肉切丝；大蒜切末。 2、热油锅，将肉丝炒成白色，加入豆瓣酱炒出香味。 3、放入切好的茄子，倒入少量的酱油，放入少量的白糖翻炒。 4、临出锅之前加入少量的生油翻炒，加入大蒜末即可出锅。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
荔枝红枣饮。将荔枝和红枣用水清洗干净，去皮去核后放在碗里备用。锅放在火上，放入荔枝，红枣，再加入适量的清水，先用大火把水煮开，然后再改用小火煮大约半个小时左右。将冰糖弄碎后放点水溶化后，倒在荔枝汤里面就可以出锅了。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
怀孕期间确实应该喝孕妇奶粉补补营养，平时日常饮食总会有补充不到的营养的，喝点孕妇奶粉能帮助补充的更全面，时间的话也没有什么特定开始喝的时间点，只要怀孕了就都可以喝的。奶粉推荐的话，我倒是想推荐一下我怀孕的时候喝的美素佳儿金装妈妈奶粉，喝下来感觉还不错，营养也很丰富，不仅含有能维持妈妈肠道健康的膳食纤维和益生菌，还含有能够促进胎儿大脑、神经系统和视觉功能发育的叶酸和DHA+AA，全面补充营养让人很放心，你可以多去了解一下。
当然了，里面有很多维生素，铁啥的，正是补充营养的时候呢。尤其是刚生完孩子，好多东西都不能吃，但是又吃不到营养，喝点奶粉，不会腻，还什么营养都补充啦，最重要的是不会让我们担心再亏到孩子。
哈哈，都说妈妈不胖，宝宝不长大，单是合生元孕妇奶粉还行，我当时是喝了一整个孕期后来因为要给孩子喂奶，也一直没停过，单是体重并没有明显增长，除了宝宝的体重只是稍稍胖了两三斤，真的是挺不错的，生出来宝宝胖胖的，健康的很，也从来没因为没奶水挨饿过。
哈哈，孕妇奶粉难喝主要是因为含有DHA的原因吧，DHA特别容易氧化，所以入口会有些腥腻感。不过我怀孕时喝的美素佳儿妈妈奶粉就挺好的，因为它采用了DHA微胶囊技术，能够锁住腥味，自由释放营养，所以喝起来口感清淡，不腥不腻，特别好接受。不仅如此，这款奶粉的营养也非常丰富，里面含有膳食纤维、叶酸、益生菌、DHA和AA等丰富营养，不仅对孕妈咪好处颇多，还能够帮助补充胎儿发育所需的各种营养呢！推荐给你吧
是的，孕妇奶粉不仅适合孕期喝还适合哺乳期喝，专为这特殊人群研制的。起初我也不知道，生完小孩就没继续喝了，朋友建议继续喝，我身体恢复很快，奶水也充足，宝宝养得白白胖胖的。我当时喝的港版美素佳儿妈咪奶粉，营养全面，含有叶酸、DHA、钙铁等重要元素，没有额外补充维生素，产检情况都不错。看来还要继续囤妈咪奶粉了，哈哈~
试试港版美素佳儿妈咪奶粉，荷兰原装进口的，口味清淡，之前喝其他孕妇奶粉，一喝就吐，这不会，不腥不腻，淡淡奶香味，口感不错。这款奶粉配方天然蛋白小分子，容易吸收，还富含叶酸、DHA、钙铁等重要成分，满足妈妈妈和胎儿所需的营养，强力推荐。