你好，备孕期间一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。禁忌方面避免药物、不洁食物、烟酒等。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
每次喂奶的时候，根据母乳分泌的先后，会有前奶和后奶之分。先吸出来的奶就是前奶，里面有充足的水分和蛋白质。当乳汁变成了白色，比较粘稠的时候就是后奶了，后奶里面有很多脂肪，糖类和其他的一些营养物质，可以保证新生儿不会饿的很快。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
根据你小孩的情况来看，是可以给小孩吃一些蛋白质粉的，但是需要注意分量，一次不能吃得太多。另外，在日常生活中，可以多给小孩吃一些含有高蛋白质的食物，这样对小孩身体健康更加有利。也需要多给小孩吃一些新鲜的蔬菜和水果，都是适合小孩多吃的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
宝宝爱咬东西是长牙期的表现，你可以给他买点零食吃，像英氏忆格2阶中的小小馒头、水果溶溶豆、泡芙、饼干等小造型零食，正好适合他自己拿着往嘴里吃，也可以帮助宝宝练习手指之间的配合。
我们家孩子喝的爱他美卓萃，接近母乳，还能提高抵抗力，宝宝长得结实
我们宝宝吃的爱他美卓萃，不热气不上火，继续吃！
建议每天都应该补充丰富的蛋白质。蛋白质是免疫细胞生成的基础营养素，而且我们每天都在消耗蛋白质，所以平时应该多吃牛肉、牛奶和鸡蛋等食物，或者是吃汤臣倍健蛋白粉这样的营养补充剂，摄取日常所需的9种氨基酸和蛋白质，这样能促进免疫力的增加，也能让身体有个活力状态。
孕妈妈应该多吃含有铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素的食物，蔬果不能少。 另外每天都要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，能影响免疫细胞和抗体的形成。因此要多吃肉类和牛奶，必要时也应该吃汤臣倍健蛋白粉来补给，可以更好的摄取优质的蛋白质，对预防和减少感冒有帮助。
可以吃一些小块状零食，只要宝宝嚼起来不费劲儿、不卡喉就行。像我家宝宝也快9个月大了，他最近吃的都是英氏忆格水果溶溶豆、小鱼泡芙，这些零食大小适合宝宝练习抓握，吃起来也不费劲儿，你可以给宝宝试试。
前段时间不是流行说吃维生素C么，我去查了下资料，发现说坚持吃维生素C是可以提高免疫力、预防感冒的，我家现在每天都会吃一粒汤臣倍健维生素C，还不错。
女孩子来大姨妈那几天免疫力都会普遍下降，为了提高这段时间的体质，我都会吃维生素片来提高免疫力，刚开始光吃维生素C，后面发现维生素AE等也可以提高免疫力，所以就干脆买汤臣倍健女士多维片来吃了，感觉还不错。