食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外,乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少,谷物、蔬菜和水果几乎没有,婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄,每人每天需要补充维生素D400单位,而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此,口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多,家长可以自行选用,每天定量给孩子服用。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
孕妇上火可以吃绿豆汤 中医建议:若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间,最好是冬天煮开后7~8 分钟,夏天5~6分钟即可,过了该时间起不到多大的养肝作用。 方法:将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后,改用中火,当水分要煮 干时(注意防止粘锅),加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮20分钟,待绿豆已酥烂,汤色碧绿时即可。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
喝老年牛奶,多在户外晒太阳,吃点鱼肝油就好了。
个人觉得缺钙还是吃豆制品等比较能补钙,当然以下水果和干果类虽然钙含量不是十分大,但也对补钙有点作用:柠檬,枇杷,苹果,黑枣,无花果,柠檬,杏仁,山楂,胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等
花生?还是喝牛奶实际一点,能补钙啊!
亲,我家小宝宝一直吃的都是家乐宝的乳钙,效果不错哦。
虾,菠菜。多喝牛奶
注意出去户外活动,多晒晒太阳,这样有助于钙的吸收。
每天坚持喝两袋牛奶就够,多吃点含钙多的食物吧。
5个月的宝宝最好吃冲剂类的或是口服液之类的补钙药品。
可以吃藿香正气软胶囊啊,止泻啊!
拉肚子可以喝点白面汤,稍微放点盐,再吃点庆大霉素颗粒就好了。
1)苦瓜1条,捣烂如泥,加白糖调匀,两小时后将水滤出,冷服。连服3次。(2)取鲜鸡血煮熟热服。(3)百合、莲子与大米煮粥,冷却后食用。每日一次。(4)荸荠、生藕、鲜茅根,水煎,取汁饮用,一日数次。