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产后瑜伽减肥

  • 产后护理需要注意保持皮肤清洁,及时擦干汗液。在夏季室温不能太热,避免中暑,保持室内空气清洁通风,也不要整天躲在空调房,多开窗换换气,可以有效稀释室内的病菌。空调不要开太低了,保持适宜温度,一般控制在26℃左右即可,凉风不要直接对着产妇和新生儿吹。洗头洗澡都是可以的,如果是剖腹产,腹部伤口没愈合前都不要碰到水,但下身是可以淋浴的。淋浴的时间不要过长,5分钟左右即可。注意保暖,及时擦干身上的水分避免着凉。还要勤换内裤,勤刷牙保持口腔清洁。

    刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院

  • 一般产妇在产后1周,皮肤大量排泄汗液,特别是夜晚出汗比较明显,睡完一觉全身都是汗。有些新妈妈担心是不是出虚汗,并不是的,这是正常的生理现象,称为褥汗。怀孕的时候身体含有较多水分,分娩之后水分需要排泄掉,有的表现为尿多,有的表现为汗多,很少同时尿多又汗多的,不然的话会失水过多。

    刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院

  • 正常。37周胎儿发育基本成熟了,近几天有9-10 次宫缩,每次3-4秒,这预示不就将要临产,算先兆临产症状。特点:宫缩持续时间短(<30秒),且不恒定,间歇时间不规律,宫缩强度不增加;宫口不扩张,胎头不下降,休息后会缓解。临产开始的标志是:规律且逐渐增强的子宫收缩,,持续30秒或30秒以上,间歇5-6分钟,并伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露下降。用强镇静剂不能抑制临产。

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  • 产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚,想逃避现实,甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢?然后把自己的想法和家人、朋友讲讲,不要总是放自己心里,然后自己胡思乱想,讲出来了,心情就会舒畅很多的。

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  • 可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。

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  • 你好!一般来说,建议你应该在停药半年后再怀孕,需要注意饮食,保持身体健康,怀孕的早期慎用药品,希望我的回复能帮到你!

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  • 产后抑郁的人需要多关怀,作为亲人应该多和患者沟通,和她聊聊天、谈谈心、逛逛街等都是可以的。产后抑郁的人容易情绪低落、否定自己、注意力难以集中,如果周围有人关心她、照顾她的话,她的情绪会好转的,病情也会有所好转的。

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  • 根据你的情况来看,你是想要完全的消除剖腹产后的疤痕。那么,只有通过做激光手术来处理了,这样方法的效果是非常好的,但是手术的时间,一定是需要在产后的一年后才能进行,这样才能保证到你的身体健康。

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  • 剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹,一般呈白色或灰白色,光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后,疤痕开始增生,此时局部发红、发紫、变硬,并突出皮肤表面。疤痕处有新生的神经末梢,但其是杂乱无章的。在剖腹产(剖宫产)后,起初你腹部上的疤痕会有轻微的鼓起、肿胀,颜色也比正常的肤色深,看起来是鲜红色。目前,大部分剖腹产手术做的都是下段横切口,也就是说你的疤痕是沿着比基尼线(指女性阴毛生长区的边缘)的一条横向伤疤。你要特别注意护理你腹部上的伤口,在手术后6周之内,剖腹产疤痕会明显收缩。剖腹产的手术切口只有10.2~15.2厘米长,0.32厘米宽。随着切口部位逐渐愈合,疤痕会缩窄至0.2厘米宽。剖腹产疤痕的颜色在数周或数月之后,会逐渐变浅,成粉红色。等一两年后,疤痕很可能只是一条银白色的线了。不过,根据个人肤色的不同,剖腹产的疤痕永远都会比正常皮肤的颜色浅,最终可能会变得几乎看不到了。

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  • 剖腹产后一定要注意身体的保养,剖腹产比顺产需要更长的时间进行身体恢复。一般要在出月之后才能够吃水果和喝凉开水的。在月子期间是千万不能够碰生冷的食物的,月子期间要注意保暖,不要坐浴,尽量在两周后再洗头。

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