无花果： 无花果味道浓厚、甘甜，无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦！对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状，可都是有缓解作用哦！
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇便秘，首先要注意多饮水，不要吃辛辣的食物，适量多活动一下，适量多活动一下，养成定时大便的习惯，每天早晨可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解便秘，钙片的话，一般正规大药厂出的都可以，没有什么差别的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
一般五岁零十个月宝宝的正常身高在112厘米左右。现在这个时候宝宝生长发育的快，要积极的给宝宝吧补充营养，让宝宝饮食多样化，不要偏食。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
你好，要想孩子长高，不一定需要钙片，可以多吃点这些食物： 1、豆类：常见的豆浆、豆奶等，豆类中含有的营养较高，不仅有钙，还有其它维生素种类等。 2、牛奶：鲜牛奶为佳，酸奶或者其它甜奶等少喝为好。牛奶补钙比较常见，但不建议多喝。 3、鸡蛋：早晨起来的第一个鸡蛋对身体特有帮助，其中不仅有丰富的钙质，还有其它营养物。 4、鱼类：鱼类中蛋白质和钙较多，蛋白质可以加速脂肪的分解，对长高有帮助。 5、汤臣倍健牛乳钙软糖：这款比钙片好，轻松补钙，预防骨质疏松、健康且美味。 想要孩子长高，可以试试这些食物，同时应该在孩子吃完后教导其运动，方便身体进一步的吸收，两全齐下，对长高特别有帮助。
青少年正处于生长发育阶段，对钙的需求量非常大，在选择补钙产品时可以看清其中钙的含量，选择含钙量比较高的，也有很多青少年对钙的口味比较挑，还可以选符合青少年口味的钙片，比如像汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，比较适合青少年补钙食用。
孕妇吃燕窝是一人吃两人补的，燕之典的燕窝不错，是印尼的天然燕窝，性价比还高的呢
看个人选择吧，君乐宝、美赞臣，牛栏都可以的。
大部分的孕妇在怀孕早期都会出现孕吐反应，长时间反复的恶心、呕吐症状导致食欲不振、营养流失等现象的出现。作为一名母婴咨询师建议孕妇早期的饮食以易消化、促进食欲的食品为主，比如合生元孕妇奶粉，这个奶粉的口味很清淡，配方营养好吸收，奶粉中的铁经过亲和包埋处理后使得其没有腥味，令孕妇很容易接受的。
孕妇当然是吃专门针对孕妇的孕妇奶粉啦，里边的营养都是科学合理搭配的，专门针对孕期的营养补充，像是合生元的孕妇奶粉就不错，我怀孕的时候就是喝的合生元孕妇奶粉。喝的话建议孕早期就开始喝，一般早上一杯，晚上一杯就可以了，而且要坚持喝，营养补充不是一天两天就能看到效果复溶，这是一个循序渐进的过程，一定要坚持才行。