事实上，大部分孕妇都会有焦虑的情绪，只是自己没有发觉。事实上产后抑郁的发生与孕期焦虑密切相关。大多数人关注产后抑郁的比较多，反而对于孕期焦虑的关注比较少。孕期焦虑其实是孕妇情绪波动、烦躁的表现，是容易影响孕妇生理上变化的表现，甚至会导致孕妇失眠，影响睡眠质量。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
大多数人关注产后抑郁的比较多，反而对于孕期焦虑的关注比较少。事实上产后抑郁的发生与孕期焦虑密切相关。事实上，大部分孕妇都会有焦虑的情绪，只是自己没有发觉。孕期焦虑一般是程度上有不同。孕期焦虑其实是孕妇情绪波动、烦躁的表现，是容易影响孕妇生理上变化的表现，甚至会导致孕妇失眠，影响睡眠质量。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
孕妇要合理调节自己的情绪，有利于自己和胎儿的健康。比如说孕早期孕妇胃口不好，孕吐、尿频等等不适，对生活是有一定影响的，以及一开始得知刚怀孕的喜悦感，到还没完全接受怀孕事实，再加上有身体的各种不适，往往对孕妇的情绪带来影响。到了孕中期后，随着胎儿的长大，孕妇容易担心胎儿是否健康，孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等，孕妇情绪会变得紧张。到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，体重是否正常，要选择顺产还是剖腹产，宝宝出生后要怎么喂奶，谁可以帮忙照顾，等等，这些都会成为孕妇忧虑的原因。孕期激素的改变，对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
出现头晕的现象比较普遍，平常多注意休息，可以有效减轻这种症状。很多准妈妈出现这种症状可能是因为缺铁、贫血的缘故，在日常饮食中注意多吃一些含铁比较丰富的食物，如猪肝、猪血等。我是从备孕到孕期一直吃爱乐维复合维生素，因为绝大部分的孕妈妈体内铁储备不足，爱乐维里面60mg的铁能有效防止妊娠期贫血，同时帮助胎儿大脑发育，另外还有孕期必需的0.8mg叶酸和其他的一些营养物质，可以快一倍预防宝宝出生缺陷，同时能全面补充营养，一天一次也很方便。我之前也有这种症状，吃了爱乐维感觉好多了。
怀孕期间肯定还是要注重营养的均衡摄取。此外要着重注意叶酸的摄取，叶酸对宝宝的大脑神经系统发育有益，且能防止胎儿畸形。当然，DHA等营养成分都不可或缺。因此，我建议你还是喝点孕妇奶粉会比较好，毕竟是针对孕妇的产品，里面的营养相对比较有针对性，我推荐你了解一下美素佳儿妈妈奶粉，我怀孕的时候就喝的是这个，不添加蔗糖的，妈妈喝了不容易长胖。
多吃高钙高蛋白的食物，因为宝宝要长身体，还有多吃点当季的新鲜水果，也可以吃点燕窝，据说对宝宝的皮肤好。
可以用面膜的啊，孕妇专用面膜就可以呢，亲润，12年老牌子了，怀大宝的时候我都是在亲润优品囤面膜，有时间就天天敷，没时间就两三天一次。
在怀孕的时候穿防辐射的衣服当然是有用的，能够保护好胎儿。防止胎儿被辐射干扰到。现在市面上的防辐射较多，建议选择大品牌的防辐射服，像婧麒、亲琦、乔薇依等品牌的防辐射服就不错。
美素佳儿妈妈奶粉吧，因为它是从鲜奶到罐装一次成粉的，天然小分子好消化；还有采用了微胶囊包裹技术锁住了腥味，喝起来不腥不你，很适合孕妈。