要保持合理的膳食。保证给孩子建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，所以须在膳食中保持一定的比例。此外还可增加锌的摄入量，可以在100g食盐中掺入1g硫酸锌，从而使锌的摄入达到标准用量（约每日10mg），这样的话食欲可以增加。但是不排除有慢性疾病和营养不良，这样的话就须及早治愈。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你可以多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等，这些都是适合多吃的，这些对治疗剖腹产后的疤痕是有很好的效果的。指导意见建议：你可以多吃一些含有丰富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，这样疤痕就能很快好起来的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
您好，富含铁的食物如海带、瘦肉和鱼有助于预防缺铁性贫血，富含锌的食物如海鱼和鸡肉和富含钙的食物如牛奶和豆类则有助于促进孩子的身体生长。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
太过寒凉、辛辣的食物，过硬，比较难消化的食物，过咸、油腻的食物都不宜食用，大补之物也不要使食用。
何明娇 副主任护理师 产科 广州华侨医院
孕妈妈您好，产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。
我妈告诉我， 黄瓜 韭菜 花椒大料 老母鸡 花生的皮也是回奶的食物，另外，也不建议吃很大补的食物
我妈告诉我， 黄瓜 韭菜 花椒大料 老母鸡 花生的皮也是回奶的食物，另外，也不建议吃很大补的食物
你好，最好的回奶方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。很多食物对回奶有着极佳的效果，例如：牛肉，芹菜，韭菜，燕麦之类。多吃一些会对回奶起到促进作用，此外口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，
亲，怀孕期间是要忌口的，不能吃马苋菜，山楂，薏米，螃蟹，这些会引起流产的，不能吃辛辣的食品，不能吃皮蛋 含铅量过高 的食物，祝亲好孕！
女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高，牙龈特别容易出血，下面的方剂尤其适合于她们：1.蜜橘鸡粒。橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝 适量。先把橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里;剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌; 把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁;锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分 别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素， 既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。
怀孕期间贫血应该吃一些含铁的食物，同时加强营养，妊娠女性应该多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以补充适量的蛋白质、叶酸、维生素C等造血物质。动物肝脏、牛肉、豆类、蔬菜以及胡萝卜、马铃薯都含有造血必需的叶酸。
孕妇也不要着急开始补钙的，可以从孕中期，怀孕四个月开始补钙，补钙后也要多喝水，因为补钙容易引起便秘的
怀孕3个月的孕妇要吃新鲜的食物，建议比平时多吃一些肉类食物，保证肉类食物的摄入量，多吃一些瘦肉、鱼、鸡、虾这一类的东西，有利于宝宝的成长。3个月的话能量还不需要增加，现在孕妇要注意的就是食物要新鲜，食物要多样化，根据孕妇的饮食习惯，适当地鼓励她多吃一些肉类的食物。
孕妇也不要着急开始补钙的，可以从孕中期，怀孕四个月开始补钙，补钙后也要多喝水，因为补钙容易引起便秘的
怀孕期间贫血应该吃一些含铁的食物，同时加强营养，妊娠女性应该多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以补充适量的蛋白质、叶酸、维生素C等造血物质。动物肝脏、牛肉、豆类、蔬菜以及胡萝卜、马铃薯都含有造血必需的叶酸。