现在很多准爸爸还是比较年轻的，还不没做好当爸爸的准备，所以在照顾孕妇的过程中，难免会不知所措，不知不觉中就会感到焦虑。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些，他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任，要肩负更大的经济负担，也会产生一些情绪的压力。这种情况下，夫妻双方要做好互相支持，互相鼓励，互相解决问题，既巩固双方的感情，也利于母婴健康。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，体重是否正常，要选择顺产还是剖腹产，宝宝出生后要怎么喂奶，谁可以帮忙照顾，等等，这些都会成为孕妇忧虑的原因。孕期激素的改变，对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。比如说孕早期孕妇胃口不好，孕吐、尿频等等不适，对生活是有一定影响的，以及一开始得知刚怀孕的喜悦感，到还没完全接受怀孕事实，再加上有身体的各种不适，往往对孕妇的情绪带来影响。到了孕中期后，随着胎儿的长大，孕妇容易担心胎儿是否健康，孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等，孕妇情绪会变得紧张。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
要按时、规律地进行孕期检查。通过孕前检查，可以对一些遗传性疾病、男女双方体内携带的隐形致畸因子作出早期诊断、给予及时治疗。孕前检查是预防新生儿出生缺陷的重要措施，也是最有力保障。虽然大部分出生缺陷有些病因还不是十分明了，但部分出生缺陷是可以通过采取预防措施而大幅度减少的。
赖仁发 主任医师 口腔科 暨南大学附属第一医院
要按时、规律地进行孕期检查。及时孕检才能早期发现疾病，及时进行干预。虽然大部分出生缺陷有些病因还不是十分明了，但部分出生缺陷是可以通过采取预防措施而大幅度减少的。孕前检查是预防新生儿出生缺陷的重要措施，也是最有力保障。通过孕前检查，可以对一些遗传性疾病、男女双方体内携带的隐形致畸因子作出早期诊断、给予及时治疗。
赖仁发 主任医师 口腔科 暨南大学附属第一医院
牛骨髓可以滋肺补肾，填精益髓，女性补肾可以多食用。同时牛骨髓还可以润肺补肾，润泽肌肤，增添女性的脸色，滋润女性的皮肤，对于女性朋友来说是非常好的护肤补肾食材。另外动物的骨髓如猪等都是有同样的功效的，喜欢吃的女性朋友可以适量的食用这些动物骨髓。动物的内脏等都是含有丰富的营养物质，对于我们的身体来说都是补品，但是食用动物的内脏都要适量为好，因为动物的内脏含有大量的蛋白质，吃多了始终是对身体不好的。一定要适量！
淡菜可以治疗腰膝酸软、关节疼痛以及女性肾虚、肾寒造成的白带过多等疾病，淡菜的蛋白质含量高达59%，是对女性非常好的一种食材，同时还可以帮助女性护肤养肤。女性补肾一定要补虚和补血，女性肾虚多数都是肾阴虚，一定要多食用滋阴润燥，补血的食物。一些黑色类的食物都是具有滋阴的功效的。还有当归、阿胶等都是女性补血的圣品，女性朋友们需要补肾的就要多些选择这些食品来吃，通过食物来对身体进行调理，从而达到养肾，强身的作用。
干贝中富含碳水化合物、蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴补肾、和胃调中的功能，女性肾虚有时候会有头晕的症状，同时干贝能治疗头晕目眩，对于女性补肾来说是一样不可缺少的食材。女性补肾，同时还可以食用动物的骨髓，骨髓中同样含有丰富的营养物质，对于女性肾虚来说是非常的好的。女性肾虚需要补虚补血，女人血气不好会导致脸色发黄，皮肤干燥等，因此补血是非常重要的，当归、阿胶等都是补血的圣品，女性可以多食用。
女性补肾需要滋阴养血。滋阴是指滋养阴液，可以食用沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等来进行调理。滋阴又指补、养、益阴。是治疗肾虚的一种方法。肾虚的女性可以食用六味地黄丸、左归丸、补阴丸等，或者麦门冬、玉竹、旱莲草、天门冬、石斛、沙参、龟板、鳖甲、女贞子等都具有同样的功效。而紫菜具有清热利水、化痰软坚、补肾养心的功效，都是女性补肾的食材之一，需要补肾的女性可以在平常的生活中多食用，同时紫菜还具有减肥的功效，是女性非常喜爱的食品哦。
女性常吃山药枸杞粥是非常好的，这个粥不但对对脾胃虚弱者特别有疗效，而且正常的人经常喝的话也是能起到强身健体的功效的。如果将山药与小米、枸杞等一起熬粥，这个粥的营养价值就会更高，注意粥熬的时间如果可以稍长一点的话那个粥会更好喝的。如果女性的脾胃功能比较弱的或者胃不好的，可以坚持每天吃一段山药，这是非常有益处，买山药的时候可以选择淮山药或者新鲜的山药，山药是越细越好的。女性在生理期间食用山药则具有调经和美颜的作用。