女性吸烟对卵巢的损伤是存在的,喝酒也可影响卵巢功能,而且妊娠后吸烟可引起乏氧容易造成胚胎损伤,造成流产,胎儿发育不良,畸形等。备孕期间必须戒烟戒酒。
徐纯香 主治医师 妇产中心 中国人民解放军第302医院
怀孕三个月内,是不需要补钙的,只要正常饮食,正常活动就可以了!
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
中国营养学会2013年制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,规定了不同月龄宝宝的钙的摄入量。具体为: (1)0-6个月宝宝:婴儿每天钙的生理需要量为200mg,纯母乳喂养的宝宝出生后6个月内不需要额外补钙。一般情况下,妈妈每天的奶量为800-1000mg,其中含的钙足以满足6个月内宝宝对钙的需求。 (2)7个月-1岁的宝宝:因为母乳摄入量逐渐减少,其钙的浓度也相应降低,辅食添加并逐渐增多,考虑到宝宝发育的需要及辅食钙吸收率较低的原因,定为每天需要钙250mg。 (3)1-4岁的宝宝:每天发育需要钙为600mg。
李纯 营养师
怀孕三个月内,是不需要补钙的,只要正常饮食,正常活动就可以了!
怀孕初期一般情况下可以不用补钙的,孕妇一般到了孕中期开始补钙。不过这也要看情况,因人而异的。
怀孕初期一般情况下可以不用补钙的,孕妇一般到了孕中期开始补钙。不过这也要看情况,因人而异的。
孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等,及动物肝肾,豆类,水果,香蕉,草莓,橙子等,奶制品等都富含叶酸, 保持健康的饮食习惯就可以了。
一起服用叶酸,多吃含有维生素E的食物
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。在中国人的膳食中含钙的食物不是很多,在正常人群中缺钙还是比较普遍的。推荐摄入量为孕早期:800mg/d,孕中期100mg/d,孕晚期1200mg/d。最高摄入量每天不超过2000mg。孕妇缺钙容易诱发小腿抽筋、骨质疏松,严重的话会造成胎儿先天性佝偻病,因此补钙在孕期来讲是十分重要的。钙的来源一般是奶类、奶制品、贝壳类食物(虾米、虾皮)、黄豆等。广东人喜欢煲猪骨汤,这个补钙量是非常有限的,煮一锅汤大概只有几十毫克,距最低摄入量800毫克相差很远。
你好,怀孕初期也是可以不用喝孕妇奶粉的,有的怀孕的妊娠反应很严重,如食欲不振,易犯恶心,易呕吐等情况,这时候要以食物清淡并且容易消化容易吸收为主,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
孕妇怀孕的时候就可以开始补钙了但是补钙要适量平时可以多喝牛奶多到户外晒晒太阳都是有好处的
任何育儿方法都是不能照搬的,需要自己根据宝宝的特点融合育儿理念形成自己的一套育儿方法,平时多看些育儿方面的书籍是有帮助的。
男方是不需要吃叶酸的,可以通过补充锌来提高精子质量,均衡饮食补充营养,增强体质,保持良好的心情,对于女性而言,在准备的怀孕前到怀孕之后前三个月期间服用叶酸即可。
一般的情况下怀孕的孕妇到了怀孕4个月就需要开始补钙了根据自己情况来看吧!
孕期补钙可以预防手足浮肿、腰酸腿疼,还可以预防抽筋、关节疼痛,预防妊娠高血压,同时可以促进小宝宝骨骼的生长。可以补充钙剂也可以食补