胡萝卜番茄饭卷。材料：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个 、盐少许。做法：1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。 2、锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。 3、平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。 4、将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
产妇适当吃些桔子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。孕妇吃得过多会影响体内新陈代谢，使机能出现异常。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
你好，怀孕初期是可以吃小番茄和小乳瓜的，小番茄富含维生素，适合孕妇食用。怀孕期间多吃蔬菜水果，对孩子的皮肤好，营养也跟上了。蔬菜方面你可以选择如菠菜、芦笋、生菜等，水果的话可以吃苹果、草莓、橙子等，这些都是叶酸含量丰富的食物，比较适合孕妇吃。但是，千万不要吃白果、薏米等寒性水果。
Carol 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
孕妇可以吃樱桃，但要适量。孕妇的胃如果不是很好，那就不要吃了，因为樱桃虽然自古以来就有“美容果”之美誉，但由于其性温，吃太多会引起上火，一次吃太多还会引起胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。如果孕妈妈的胃正常，可以每天吃樱桃12颗左右。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
我自己就是每天都吃汤臣倍健维生素C片的啊，一直以来身体都很不错的，基本没有口腔溃疡、感冒过，应该就是维C的功效吧。
适量食用益生菌可以帮助改善宝宝的肠道健康，提高宝宝免疫力，对宝宝健康很有帮助的。对于宝宝来说，吃益生菌的时间是没有限制的，一般来说吃到症状改善就可以停了，剩下的小问题宝宝自己的肠道可以调整过来。我家小朋友当初只吃了一个半月的life space益生菌我就没给他吃了，肠道问题照样好了很多。 另外，如果宝宝本身就很健康的话，妈妈们就不用特意给宝宝补充益生菌，让宝宝自然发育就好。
首先，宝宝吃益生菌当然有好处的，不然也不会被这么多妈妈推荐。其次，益生菌虽然对宝宝有很多好处，不过这也不意味着需要天天吃。对宝宝来说，他的肠道功能还没有完善，适量使用益生菌，让宝宝能够更好的完成肠胃发育，才是更有健康有利的方式。我家宝宝当初便秘的最严重的时候，我给他吃了一个月的life space益生菌就停了。后面虽然还是有点小便秘，但是通过饮食也慢慢调整过来了，现在两岁了，很少有肠道方面的问题，我想这应该有益生菌的功劳。
我是听说维生素B族一般存在于动物肝脏，但是我又不吃，所以每天都会吃一片汤臣倍健维生素B族片，身体一直都感觉很棒。
葡萄籽是天然提取的一种膳食营养补充剂，纯度很高的话就没什么问题，比如说汤臣倍健葡萄籽就是孕妇也可以吃的。一般来说，除了少年儿童，都是可以吃葡萄籽的。
可以的！不仅仅是维C，适量的维生素可以帮助孕妇身体免疫力的提高，对孩子的身体也是好处多多，但要注意孕期每个阶段适合摄入的维C营养量是有一定的区别的。孕晚期孕妇每日需要的维C量是130mg/d，建议是部分通过水果蔬菜获取，部分搭配一些孕妇适用的维生素片补充，比如汤臣倍健孕妇多种维生素这种，效果会更好。
小鹿邦邦藻油DHA是有孕妇款的，孕妇款是粉红色包装的，我是从备孕期就开始吃了，它是从深海海藻提取，没有鱼油的重金属污染风险，从备孕期吃到哺乳期也没问题，不仅可以让奠定胎儿发育基础，也能防止自己出现孕傻等情况。
有用的，建议再加上橘皮杏仁哟，我家宝宝以前就是这样用的。
可以的，膝盖关节部位会有不适的感觉很大程度上都是跟关节的软骨有关，只有软骨好了，关节位才会感觉舒适灵活。氨糖软骨素钙片就是补充软骨和骨关节骨密度的效果，如果你实在不放心，可以试试看汤臣倍健健力多这种营养物质更多的，比较全面。