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ximishan的迷 2014-03-05 07:59:58

适合孕妈妈吃的小番茄食谱有哪些？

适合孕妈妈吃的小番茄食谱有哪些？

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缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2014-03-05 08:20:08 向我提问

胡萝卜番茄饭卷。材料：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个 、盐少许。做法：1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。 2、锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。 3、平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。 4、将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可。
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