经期不宜减肥，经期机体免疫力下降此时减肥易患病
韩茹 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
你可以多吃些高纤维的蔬菜之类的，还有就是多吃些肉，应就可以了吧。
时令水果。不要冰的就好了吧~~~
可以吃鱼啊，这个没有什么影响的啊，你就吃自己喜欢吃的鱼就可以了。
你就跟平常一样，你喜欢吃什么肉就吃什么啦，这个没什么特定要求的啊。
很多药都是不可以吃的吧，例如减肥药就是一种啦，还有就是一些妇科用药啦，也是啊。
你最好还是多吃些蔬菜这些吧，应都是很适合你吃的啊。
推荐一个我用的丰胸秘籍吧，哒哒哒，他的名字叫米醋生姜炖木瓜。将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
想要补血的话， 就要等经期过后才开始补啊，这样应该会好一点啊。
这个应没事的啊，你只要注意一下饮食均衡就好了。
你就吃这个花枝来美白吧，很多人都要吃啊，应也会适合你的啊。
根据你的情况来看，你是可以多吃些含钙的食物就可以了。例如你可以多喝牛奶，多吃虾皮、猪骨汤、牛肉、豆制品这些都是可以补到钙的啊。现在就给个指导意见：建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。还有就是需要多喝水啊，这都是很重要的啊。
你可以多吃一些蜂蜜啊，这个是适合你多吃的啊。这是可以美容的啊。