时令水果，不宜过食热带水果，可吃苹果、橙、桃、葡萄等水果。
可以吃香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
可以吃香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
可以调理的。自己平时也要注意饮食什么的，例如，寒凉生冷的食物要少吃啊，注意保暖啊，经期的时候不要吃凉啊等等。可以经常的熬点红糖姜汤喝的，对暖宫驱寒也是很有帮助的。
你好，根据你的描述，建议你可以服用些红糖水，注意饮食问题，不要吃生冷的辛辣的食物，可能导致经血发黑的情况发生，并且注意你的个人卫生情况。
可以的。苹果是一种很健康的水果，任何人都可以吃，含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。把苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。梨有润肠通便，利尿降压作用。准备雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘。遇到便秘，不仅要多吃水果，还要多吃蔬菜，营养均衡搭配才行哦！