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邓颖初 2016-04-07 01:00:00

产后妈妈缺铁气色差，该怎么补铁？

被采纳回答
weixiao129

weixiao129 2016-04-07 02:16:02 向我提问

产后贫血要注意多补充铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺铁造成血红细胞少就会贫血了。那么产后贫血的人吃什么好，可以吃铁之缘片补充，补铁生血快，而且没有副作用，另外饮食上也要多吃肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、油菜、番茄、杏、枣等富含铁质的食物。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。
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回答（1条）

妈咪sherry 2016-04-07 01:06:13 向我提问

你好，食物肝脏，肉类，鱼类，鸡蛋都是补铁的

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