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伟伟的小土豆 2016-05-26 14:00:04

产后65天能不能开始减肥了呢？哪些运动合适？

回答（1条）

宝贝乖博73 2016-05-26 14:46:11 向我提问

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
孕妇能不能吃虾 产后42天检查项目有哪些 产后减肥

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